L’hypnose en quelques mots

Les états d’hypnose sont des états de conscience modifiés tout à fait naturels, que l’on traverse tous au quotidien dès lors que notre attention est captivée par une tache minutieuse, un bon film ou une rêverie. Que répondriez vous à une personne qui vous assurerait ne pas être suggestible à l’humour ? Au cinéma ? Ou bien à la musique ? Probablement que chacun a ses goûts musicaux, ou son humour. Et que chaque individu n’est pas sensible aux mêmes choses en fonction du moment de la journée, du jour de la semaine ou de son humeur.

Il me semble important de réussir à distinguer un comportement inconscient de l’état d’hypnose. Contrairement aux idées reçues, en état d’hypnose on garde le contrôle de l’expérience hypnotique tout au long de la séance, pendant laquelle le conscient est souvent bien présent. L’hypnose est en quelques sortes une manière de reprendre un contrôle différent sur un comportement, un état, une émotion que vous viviez jusqu’alors de manière presque automatique, presque incontrôlable, presque inconsciente. En état d’hypnose vous avez tellement le contrôle de vous que vous pourrez vous prouver que l’hypnose n’opère pas si vous ne souhaitez pas que cela opère.

Cette croyance a suivi l’hypnose pendant des décennies, et continue aujourd’hui d’être entretenue par ceux qui se servent de l’hypnose pour le spectacle. À ce propos, je n’ai encore jamais vu un être humain dormir debout … En hypnose on ne dort pas, bien au contraire. Même si une forte détente peut parfois accompagner certaines expériences hypnotiques et peut laisser penser à un observateur que la personne s’est endormie, les études électroencéphalographiques ont démontré que l’hypnose est plus un état de veille paradoxal, de conscience modifiée qu’une forme de sommeil à proprement parler. Tout au long de la séance votre conscient reste présent, c’est comme si votre attention était tellement focalisé sur quelque chose, que le reste devient l’espace d’un instant, d’une séance, sans importance.

Maintenant que l’on sait que l’état d’hypnose est un état de conscience modifié tout à fait naturel, pensez-vous que l’on puisse rester bloqué pour toujours dans un fou rire ? Ou en dormant ? Quelque soit sa durée,  l’état fini toujours par se dissiper, pour laisser place à un autre état de conscience un peu plus ordinaire.

L’hypnose ne crée pas de véritables amnésies comme on peut rencontrer dans certaines pathologies neurologiques par exemple. L’expérience hypnotique étant avant tout un ressenti, chaque individu la vit de façon globale, et non épisode par épisode. On assite dans certains cas plus à une difficulté à se remémorer certains détails, qu’à une réelle amnésie. Cependant, les résultats montrent que si cela est nécessaire, un interrogatoire un peu pressé permet à chacun de retrouver tous les détails de ce qu’il a vécu. Il n’y à donc pas d’amnésie mais une difficulté plus ou moins importante, selon les contextes, à se remémorer en détails l’expérience hypnotique. Dans tous les cas, un sujet qui souhaite rester vigilant et se souvenir de tout le peut facilement et sans effort.

Attention ! L’hypnose est une thérapie brève. Brève ne veut pas dire immédiate. Tout comme les raisons de votre problématique, le nombre de séances nécessaires dépend de chacun. Il faut s’enlever de la tête l’idée de la séance miracle qui réglera tous vos problèmes. Bien qu’une seule séance puisse être porteuse de grands changements dans votre vie, il est impossible de donner à l’avance un nombre précis de séances. Il est possible qu’un objectif nécessite plusieurs changements. Au delà de 3 séances sans changement significatif, pour une même problématique, je conseille à toute personne de continuer son travail avec un autre praticien.

L’hypnose n’étant pas une profession médicale, la sécurité sociale ne rembourse pas les séances. Certaines mutuelles peuvent en revanche en rembourser une partie. Rapprochez vous de votre mutuelle.